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Es el primer paso para afrontar tu malestar. Si sientes que es el momento de iniciar tu proceso, estamos aquí para escucharte, sin juicios y con total confidencialidad. Encontraremos juntos el camino que mejor se adapte a ti.
Somos un centro hecho con mucho esmero. La acogida, el trato y el acompañamiento son parte del tratamiento desde el primer momento en que cruzas la puerta.
La manera de hacer las cosas importa tanto como los resultados. Cada proceso se construye contigo, a tu ritmo y a tu medida.
El acompañamiento cercano te sostiene, pero el objetivo final es tu autonomía. Lo que aprendas en consulta te acompañará fuera de ella.
Dar el paso de ir a terapia no es fácil y a veces incomoda; por eso necesitas un acompañamiento clínico que sepa sostenerte.
Llevo 18 años acompañando a personas en sus procesos terapéuticos, y cada uno de ellos me ha enseñado algo. He tenido la suerte de trabajar en un entorno que me dio mucho: un equipo riguroso, humano y profundamente comprometido. Esa experiencia es la que da forma a Tesela.
Creo en la psicología basada en la evidencia y también en que el vínculo terapéutico lo es todo. En que se puede ser riguroso y cercano al mismo tiempo. En que cada persona merece un acompañamiento a su medida.
Tesela es mi proyecto más personal. Y lo estoy construyendo con el mismo cuidado con el que trabajo cada sesión.
El punto de partida de nuestro trabajo es el análisis de la conducta y la Terapia Cognitivo-Conductual, el enfoque con mayor evidencia científica acumulada en psicología clínica. Desde ahí podemos entender qué factores están sosteniendo el problema y sobre qué aspectos tiene sentido intervenir.
A esta base incorporamos de forma activa las llamadas terapias de tercera generación — entre ellas la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), y los modelos orientados a valores y flexibilidad psicológica —, con un respaldo empírico creciente y sólido. Estas perspectivas amplían el horizonte terapéutico: además de aliviar el malestar, trabajamos para que puedas relacionarte de otra forma con lo que piensas y sientes, y para que tus decisiones estén cada vez más alineadas con lo que realmente importa para ti.
Cuando otros enfoques aportan valor clínico, también los integramos, siempre dentro de un marco coherente. No trabajamos con técnicas sueltas ni soluciones genéricas: cada intervención responde a una hipótesis de trabajo clara y a un plan diseñado específicamente para ti.
El propósito final no es únicamente que te encuentres mejor a corto plazo, sino que salgas del proceso con recursos propios: para entenderte, para regularte y para moverte por tu vida con más libertad y solidez.
